na czczo

wszyscy mowia i kazy inaczej heh.ja ci mowie 2 razy dziennie krete z rana i po treningu jak nie cwiczysz to miedzy posilkiem. do tego dextroze bierz z rana na czczo z kreta i po treningu.tauryna jak najbardziej polecam sam bralem

Estrogen = estradiol Badania na czczo

no to walne prolo + CP i carbo bx ;] i doloze monohydrat z vitalmaxa bo mam rano treningi i nie moge brac CP na czczo i po treningu:(

aha czyli jak dawka jest 9 g to na czczo 4,5 i po treningu 4,5 a potem po 8h 9g? Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2005-09-13 23:56:55

dobra, to ja się zapytam nie o ilości, ale o pory Brałbym rano (na czczo) + po treningu. Powinien być zachowany jakiś odstęp czasowy np. rano od śniadania? Może być jakieś 20 minut przed śniadankiem, a po treningu od razu CP, a później 20 minut po tym posilek potreningowy? Będzie si?

Godziny nie maja znaczenia. Na czczo 20-30 min. przed sniadaniem i po treningu kiedy tam masz.

Ja bym bardziej radził brać mono po treningu a CF rano na czczo .

tak biore na czczo

Czytałem że CP jest lepiej brać przed treningiem niż po treningu. Czy to prawda? Rano na czczo odpada, ewentualnie w szkole a druga porcja przed czy po treningu?

jeśli kręcisz cardio rano na czczo to po treningu jesz normalny posiłek (śniadanie) i si. Kwestia sporna czy BCAA w ogóle działa, ale jak chcesz to możesz dać dla spokoju sumienia

Dawki musisz dobrać pod siebie. Proponuje zacząć od 1 caps rano na czczo 20 minut przed śniadaniem i 1 caps 30 minut (po takim okresie kofeina jest już 'rozkręcona')przed treningiem. Zapewne szybko powiększysz dawke do 2 caps`ow w porcji, potem do 3( niekoniecznie) Ja tak brałem... !PzdR!

^ racja :) ja tak miałem ze birac na czczo było mi nie dobrze wiec stosowalem po posilku i bylo wszystko okej

na czczo, najwyżej po kawie

sama niewiele, z mono juz tak, najlepiej byloby wziac duzą pucha CP i 150cpas mono. porcja CP (10g) przed treningiem i porcja mono (3 - 5g) po treningu lub rano na czczo to wszystko czego potrzebujesz. (DNT wystarczy od biedy jedna porcja CP) edit - nie doczytalem, w drugiej opcji masz carbo - niepotrzebnie. wywal, niekupuj. zainwestuj w wieksza [...]

- po treningu Krav-Magi również weź porcję - rano na czczo i po treningu - tak

Dobra kolezanka, maryska ci pomoze :P - zart ^^ Jak ja nie mialem apetytu rano to pilem szklanke wody na czczo

ale z całą pewnością lepsze to niz od razu (dla mieśni lepsze) bo np. dla mnie osobiscie całkowicie na czczo, lepiej sie czuje psychicznie a psychika jest bardzo wazna:] dobra koniec jakże mądrego przemowienia

A coś się dzieje..? Sprzęt pewnie nawalił. Zmierz kilka razy, najlepiej z żyły z rana na czczo w labie.

mozesz po tygodniu zalezy jak bedzie dzialalo pierwsze 2 na czczo, druga dawka np przed obiadem pol godziny

mozna TSE przyjac z rana na czczo wraz z wpc?